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장이 예민하다면? 요즘 뜨는 락토민지 캡슐 효과, 부작용 나이가 들게 되면 소화 능력도 자연스럽게 떨어질 수 밖에 없습니다. 과하게 먹지 않아도 속이 더부룩하거나, 설사나 변비가 자주 반복되는 장 트러블은 단순히 소화의 문제가 아니라 장내 환경의 변화가 일어나서 생길 수 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 유산균입니다. 그중에서도 약국에서 찾을 수 있는 락토민지는 복합 유산균 제품 중에 하나로 장이 예민한 중장년층과 과민성 증후군을 가진 사람들에게 인기가 많은 제품입니다. 이번 글에서는 락토민지가 실제로 어떤 효과가 있고, 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 중장년층 먹어야 하는 이유나이가 들수록 몸속에 유익균은 줄어들고 유해균이 늘어나게 됩니다. 식습관이 불규칙하거나, 운동량 부족, 항생제 복용과 같은 원인으로 인해 장내 환경이 악화될 가능성.. 2025. 4. 26.
꽃가루 알레르기 심한 환절기, 평상시 대처 방법과 팁 따뜻해지고 선선해지는 봄이나 가을철이 되면 꽃가루 알레르기가 유행처럼 돌고 돌아옵니다. 요즘은 날씨가 풀리고 있어서 더욱 환절기를 고통스러워하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 심한 사람들은 코막힘은 물론 재채기와 피로감까지 몰려오는 경우도 있습니다. 계절성 질환의 대표적인 것으로 삶의 질을 빠르게 떨어뜨리는 것이 특징입니다. 특히 환절기에는 면역력이 떨어지고기 쉽고 공기 중 꽃가루가 많이 날리면서 농도가 높아지기 때문에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 일상 속에서 꽃가루 알레르기 증상을 빠르게 가라앉히고 심해지지 않게 막는 방법에 대해 알려드립니다.꽃가루 알레르기 주의사항환절기 증상으로 많이 나타나는 꽃가루 알레르기를 줄이기 위해서는 당연하겠지만 가장 먼저 꽃가루와의 접촉을 최소화하는 것이 .. 2025. 4. 25.
건강보험 연말정산 분할납부 주목! 신청 기간과 서류 준비물은? 혹시 연말정산이 끝나고 난 후에 예상치 못한 건강보험료 정산금 고지서를 받고 당황한 적 있나요? 직장가입자나 지역가입자 모두 연소득이 상승하였거나 소득공제가 줄어든 경우에는 건강보험료가 추가적으로 부과될 수 있습니다. 예상치 못하게 많은 돈이 빠져나가게 되면 큰 부담으로 다가올 수 있습니다. 다행스럽게도 국민 건강보험 공단에서는 이러한 부담을 덜 수 있도록 건강보험료 정산 분할납부 제도라는 것을 시행하고 있습니다. 이번 본문에서는 건강보험 연말정산 분할납부를 신청할 수 있는 기간에 대한 정보와 함께 준비해 가야 하는 서류는 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다.건강보험 더 내야 하는 이유이미 내고 있는 건강보험을 더 내라고 하면 당황스럽습니다. 쉽게 말해 건강보험료는 현재 소득 기준으로 측정되고 있지만, 연.. 2025. 4. 25.
피로한 사람 주목! 알부민 영양제, 효능 총정리 피로한 사람들에게는 휴식만이 답일까요? 요즘 SNS나 유튜브에 핫하게 떠오르는 단어가 있습니다. 알부민이라는 단어인데요. 예전에는 병원에서 검사하면 결과로만 보던 단어였으나, 요즘에는 영양제나 건강식품의 형태로 섭취하는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 단백질 부족, 체력 저하, 면역력 저하 등이 고민인 사람들에게 알부민은 필수 단백질로 주목받고 있는 상황입니다. 이번 글에서는 알부민이 무엇인지, 먹으면 어떤 효과가 있는지, 어떤 사람들이 먹으면 좋을지에 대해 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.우리 몸에 꼭 필요하다고?알부민은 우리 몸 중에 간에서 합성되는 단백질의 일종으로, 전체 혈액 단백질 중에 절반 이상을 차지하고 있는 매우 중요한 성분입니다. 체내 삼투압을 유지해주고, 여러가지 호르몬과 영양소를 운반.. 2025. 4. 24.

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