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40대 이상 갑상선 건강 주의! 미역 올바른 섭취 방법 40대 이후가 되기 시작하면 몸에서 소화 기능이 저하되고, 고혈압, 고지혈증, 갑상선 질환 등 만성 질환의 위험도 높아지기 시작합니다. 나이가 들수록 식습관이 건강에 미치는 영향이 더욱 커지게 되며 , 미역은 자연에서 얻을 수 있는 최적의 건강 식재료로 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 풍부한 식이섬유와 미네랄, 요오드 성분을 함유한 미역은 40대 이상의 중장년층들에게 건강을 지켜줄 수 있도록 도움을 주는데요. 이번 글에서는 40대 이상이 꾸준히 섭취하면 좋은 미역의 효과와 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 40대 이상, 미역을 섭취해야 하는 이유미역은 대표적인 저칼로리 고영양 식품으로, 나이가 들면서 중장년층이 건강을 챙길 때 부담 없이 섭취할 수 있는 식재료 중 하나입니다. 특히 4.. 2025. 4. 9.
병원 안 가도 돼요! 처방전 온라인으로 재발급하는 방법과 꿀팁 코로나 이후로 비대면 진료와 온라인 건강관리 서비스가 확산되기 시작하면서 이제는 병원을 직접 방문하지 않고도 처방전을 재발급받는 것이 가능해졌습니다. 특히 감기약, 만성질환, 피부과에서 반복 처방이 필요한 경우, 모바일이나 온라인 시스템을 사용하면 시간과 비용을 모두 아낄 수 있습니다. 병원에 가지 않고 온라인으로 처방전을 재발급받는 방법과 중요한 사항들을 알기 쉽게 정리해 두었습니다. 처방전 온라인으로 재발급 가능한 조건온라인으로 처방전을 빠르고 간편하게 재발급받기 위해서는 몇 가지 조건을 충족해야 합니다. 우선, 2020년 코로나19 이후 한시적으로 도입되었던 비대면 진료 제도가 2023년부터는 정식으로 제도화되면서, 일정 요건을 갖춘 의료기관과 환자라면 온라인을 통한 처방이 가능합니다.가장 일반적.. 2025. 4. 8.
2025, 직장인 건강검진 대상자과 기준 확인 필수! 직장인이라면 올해, 2025년도 건강검진 대상에 누가 되느냐에 대한 정보에 관심을 갖는 것이 중요한 일 중 하나입니다. 연말에는 예약이 꽉차 붐빌 수 있기 때문에 미리 대상자 확인을 하고 가는 것이 좋습니다. 건강검진은 회사차원에서의 단순한 복지가 아닌 건강을 유지하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 필수 제도이기 때문에 꼭 활용해야 합니다. 직장인 건강검진 대상자의 기준은 고용 형태, 연령, 근무 기간 등에 따라 다르기 때문에 정확히 알고 가는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 직장인 건강검진 대상자의 기준과 함께 주요 검진 항목, 받을 수 있는 혜택까지 자세히 알아보겠습니다.올해 건강검진 대상자에 해당되는 직장인 기준직장인 건강검진 대상자는 고용형태와 건강보험 자격, 나이에 따라 달라집니다. 일반적으로 .. 2025. 4. 8.
50대 이상 필독! 전자레인지 활용 저염 요리 소개 인간은 나이가 들수록 신체 기능이 저하될 가능성이 크기 때문에 혈압 조절과 심장 건강, 소화 기능 유지를 위해 관리에 더욱 신경써야 합니다. 특히 50대 이상일수록 맵고 짠 음식은 되도록 피하고 간편하면서도 신선하고, 건강하게 조리할 수 있는 요리를 섭취해야 되는데요. 전자레인지를 활용하면 시간과 노력을 줄이면서도 건강을 간편하게 챙길 수 있는 요리를 만들 수 있습니다. 본 글에서는 50대 이상을 위한 저염 중심의 전자레인지 요리들을을 소개하고, 혈압 관리, 심장 건강, 소화 개선을 위한 식단도 함께 소개해 드리겠습니다.저염 전자레인지 요리 종류50대가 되면 고혈압은 주변에서 겪는 만성 질환 중 하나입니다. 식사를 할 때 나트륨 섭취가 많을수록 혈관이 수축되면서 혈압이 높아지게 되고, 이는 심장 질환 및.. 2025. 4. 7.

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